Macronutrienți
Un ghid pentru începători
Ești gata să faci primul pas spre o viață mai sănătoasă?
Înțelegerea macronutrienților poate fi cheia pe care o căutai. Acest ghid gratuit este creat special pentru tine, indiferent dacă ești la începutul călătoriei tale în lumea nutriției sau pur și simplu vrei să-ți îmbogățești cunoștințele actuale.
În ghidul nostru gratuit vei găsi informații despre următoarele
Cap 01
Carbohidrați
Descoperă carbohidrații: esențiali în alimentație, prezenți într-o gamă variată de mâncăruri, și înțelege impactul lor asupra slăbirii.
Proteine
Sunt pilonii construcției musculare și reparației celulare, esențiale în dietă, găsite în carne, leguminoase și lactate, cruciale pentru sănătate și vitalitate.
Cap 02
Cap 03
Grăsimi
Sursă de energie și nutrienți vitali pentru creier, variază de la sănătoase la dăunătoare; alege grăsimi benefice din pește, nuci și avocado.
Echilibru
Echilibrul nutrițional între macronutrienți este cheia unei diete sănătoase, adaptat nevoilor personale pentru sănătate optimă și energie.
Case 04